Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 giugno 2024
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91 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 22,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2086 kcal
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Gras: 102,44g | Prot: 149,23g | Carb: 147,64g.
Colazione: Nestlé Iogurte Grego Light, Linea Geleia de Framboesa Zero, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Ovo Cozido. Pranzo: Molho Bolonhesa, Abobrinha Refogada, Friboi Costela Bovina Cozida, Arroz Branco (Cozido). Cena: Abobrinha Refogada, Molho Bolonhesa, Panqueca Low Carb, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Altro: Milani Trança de Coco, Coxinha de Festa, Pastelzinho, Morangos, Growth Supplements Whey Basic, Crepioca, Probiótica Whey Bar. Di più...
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3578 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 21 minuti, Salire le Scale - 11 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 15 ore e 58 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Julie7*
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