Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 giugno 2024
|
75,8 kg
Perso fino ad ora: 27,2 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2114 kcal
|
Gras: 91,71g | Prot: 161,56g | Carb: 158,09g.
Colazione: Chrzan, Pikok Pure Polędwica Wieprzowa Pieczona, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Ogórek (ze Skórką), Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Żytnie Delikatess, Woda z Kranu. Pranzo: Rzodkiewka, Pilos Ser Naturalny Kozi, Muszynianka Muszynianka, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Miód, Regionalne Szlaki Twaróg Krajanka Półtłusty, Wasa Żytnie Delikatess. Cena: Herbata bez Cukru, Muszynianka Muszynianka, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy, Czosnek, Cebule, Rzepakowy Olej Roślinny, Ryneczek Lidla Pieczarki Brązowe, Lidl Kasza Gryczana, Żołądki Drobiowe. Snacks/Altro: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Orzechy Włoskie, Borówka Amerykańska, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy, Olimp Whey Protein Complex 100%. Di più...
|
|
2179 kcal
|
Esercizio:
Spacer na parking - 23 minuti, Fitify interwały rozgrzewka 3, wyciskanie nad głowę hantle 7 20x3, rotation resistance hantle 8 34x3 - 24 minuti, Riposare - 16 ore e 31 minuti, Dormire - 6 ore e 42 minuti. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|