Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 giugno 2024
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76,9 kg
Perso fino ad ora: 26,3 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1600 kcal
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Gras: 71,83g | Prot: 131,48g | Carb: 106,31g.
Colazione: Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural, Golden Bridge Muesli Crocante com Chocolate, Hacendado Queijinhos Light, Salutem Galetes de Milho. Pranzo: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Carne de Vaca Assada, Mercadona Sopa Legumes. Cena: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Hacendado Molho Teriyaki, Continente Salada Camponesa, Lombo de Porco Grelhado. Snacks/Altro: Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Mercadona Chocolate Negro 85%, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Danone Yopro Caramel Macchiato, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light. Di più...
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2226 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 25 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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