Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 luglio 2015
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69,0 kg
Perso fino ad ora: 26,2 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2066 kcal
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Gras: 48,24g | Prot: 102,37g | Carb: 298,56g.
Colazione: Cinnamon, Jungle Oats, Oranges, Coffee. Pranzo: Green Tea, All Gold Tomato and Onion Mix, Cinnamon, Paprika, KOO Baked Beans in Tomato Sauce, Fried Egg, Brown Rice. Snacks/Altro: Coffee, Herbalife Rebuild Strength, Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero, Mcnab's Supercharge Hi Energy Bar, Future Life High Protein Bar, Monster Absolutely Zero, Oranges. Di più...
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2110 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 40 minuti, Tapis Roulant - 20 minuti, Ellittica - 15 minuti, Upper Body Ergometer - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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