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haid hari ke-7
minum air +-400ml
setelah latihan lower body
udah boker
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55,4 kg
Perso fino ad ora: 16,4 kg.
Rimanenti: 10,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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752 kcal
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Gras: 47,89g | Prot: 37,45g | Carb: 47,59g.
Pranzo: Minyak Nabati, Kaldu Sapi, Garuda Chocolatos, Tahu Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Prochiz Gold Cheddar, Bakso Daging Sapi, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bihun (Dimasak). Snacks/Altro: Tempe Mendoan. Di più...
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Calando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Bismillaah Hidup Sehat🤲
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