Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 giugno 2024
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59 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1458 kcal
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Gras: 74,58g | Prot: 75,60g | Carb: 128,62g.
Pranzo: Tempe Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Urap, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Mentimun (Kupas), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ayam Geprek, Tempe Goreng, Tahu Goreng. Snacks/Altro: Jus Jeruk. Di più...
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1741 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Giro in Moto - 23 minuti, Stirare - 10 minuti, Riposare - 7 ore e 27 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di diahkartika05
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