Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 giugno 2024
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42,7 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1105 kcal
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Gras: 47,15g | Prot: 26,09g | Carb: 147,87g.
Colazione: Egg, Sania Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , SuperIndo Buncis, Sohun Cap Kuda Laut Sohun. Cena: Sohun Cap Kuda Laut Sohun, Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Tempeh , SuperIndo Ikan Dori, SuperIndo Wortel. Snacks/Altro: Banana, Indomie Mi Goreng, Roma Biskuit Kelapa, Mango. Di più...
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1265 kcal
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Esercizio:
Cardio - 11 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 4 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di ririchann5
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