Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 giugno 2024
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64,7 kg
Perso fino ad ora: 23,1 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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983 kcal
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Gras: 42,11g | Prot: 113,89g | Carb: 37,07g.
Pranzo: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cabotia. Cena: Ovo, Quatá Queijo tipo Cottage, Pão Frango com Psyllium. Snacks/Altro: Hortifruti Maracujá Cru, Growth Supplements Whey Concentrado, Batavo Iorgute Natural Integral. Di più...
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2017 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 41 minuti, Ellittica - 25 minuti, Riposare - 16 ore e 19 minuti, Dormire - 6 ore e 35 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jimena Ameneiros
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