Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 luglio 2015
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81,4 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2591 kcal
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Gras: 80,34g | Prot: 217,61g | Carb: 253,75g.
Colazione: Banane, Myprotein Impact Whey Protein (40g), Carrefour Yaourt Nature 0%, Quaker Flocons d'avoine (40g). Pranzo: Monoprix Beurre Doux, Ашан Сыр Мягкий "Бле Д'овернь", Oeuf Dur, Carrefour Coquillettes, Harry's Pain de Mie Complet (86g), Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four. Cena: Myprotein Impact Whey Protein, Quaker Flocons d'avoine (40g), Raisins Secs (sans Pépins), Yaourt Auchan Yaourt Nature 0%, Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Nectarines, Tomates, Salade Verte, Isla Délice Délice de Dinde Fumé, Tous les Jours Coquillettes, Auchan Surimi. Snacks/Altro: Amandes, Myprotein Impact Whey Protein (40g), Béghin Say Petit Sucre, Carrefour Lait Demi Écrémé, Amandes, Myprotein Impact Whey Protein (40g). Di più...
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2855 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 3 ore, Lavoro - 1 ora, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 10 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di heusse
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