Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 giugno 2024
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83 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1176 kcal
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Gras: 62,51g | Prot: 64,07g | Carb: 77,66g.
Colazione: Tam Buğday Ekmeği, Lor Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Domatesler, Sucuk, Burcu Ajvar. Cena: Fırında Patates, Basmati Pilav, Pınar Kasap Köfte, Fırında Kabak. Snacks/Altro: Proteinocean Pre Workout, Proteinocean BCAA+, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Erncyln
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