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GOAL! Ich habs geschafft :-)) Erstmals unter 79. Eigentlich war das auch gestern schon aber ich wollte die Bestätigung heute. Und Bauchumfang auch wieder 1 cm weniger. Ich freu mich!!
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78,8 kg
Perso fino ad ora: 8,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1544 kcal
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Gras: 36,01g | Prot: 112,28g | Carb: 119,96g.
Colazione: Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, Arla Kaergarden, REWE Reiswaffel. Pranzo: BioBio Roggenvollkornbrot, Ja! Delikatess Kochschinken. Cena: Krombacher Bier, Kirschtomaten, REWE Reiswaffel, Real Quality Putenfilets, Best Body Instant BCAA BLACK BOL POWDER Lemon. Snacks/Altro: Gummibärchen. Di più...
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2644 kcal
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Esercizio:
Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Stare seduti - 10 ore, Riposare - 5 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,3 kg a Settimana
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 Commenti
Oh holla! Na wer sagts denn. Da freu ich mich für dich. Schön drauf aufpassen jetzt :-).
24 lug 15 da utente: Cocktailnase
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Dito, freut mich auch, wie Nässchen schon schrieb...pass drauf auf! :-)
24 lug 15 da utente: marcothebrain
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24 lug 15 da utente: Metalmaus123
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ja, ich werde versuchen es zu halten. aber die nächste hürde steht schon in 2 wochen an: 14 tage urlaub an der ostsee. ma mal sehen, werd ich schon irgendwie hinbekommen
24 lug 15 da utente: stolfat
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Super! Gratuliere und freu mich für Dich. Hatte im Urlaub in der 1. Ostsee-Woche sogar 1 kg abgenommen, jedoch in der 2. Woche wieder drauf - aber immerhin ein 0er und ein sehr schöner Urlaub, trotz Sturm und leckeren Restaurants ;-) Dran bleiben, vielleicht plumpst ja in den nächsten 2 Wochen noch ein Polster-Kilochen. :-)
24 lug 15 da utente: x-beliebig
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Willkommen im Club! Ich war heute morgen auch erstmals unter 79!
24 lug 15 da utente: todmirror
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Boah wie cool! 👍👍👍 Herzlichen Glückwunsch, glaub ich würde durch's ganze Haus tanzen vor Freude! 🌞
24 lug 15 da utente: Viviace
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ja, ich tanze jetzt erst mal ins studio. heute ist rücken dran. und cardio natürlich. ich werde gaaanz langsam anfangen, und dann staaaark nachlassen... :-))
nee, mal sehen wies läuft. wird schon werden.
24 lug 15 da utente: stolfat
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Glückwunsch - Sie haben Ihr Ziel erreicht :-)
24 lug 15 da utente: rolikahn
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24 lug 15 da utente: Sandrazille
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24 lug 15 da utente: Ismelda
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24 lug 15 da utente: ironfriend
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Storia del Peso di stolfat
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