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Ich kann AquaZumba empfehlen. Macht Spaß bei Hitze und bringt viel, wenn man eh keinen Hunger wegen schwülem Wetter hat 🤗🩱
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75 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1014 kcal
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Gras: 26,43g | Prot: 44,99g | Carb: 137,77g.
Colazione: Milch 1,5%, Leicht und Fit Camembert , Getoastetes Weißbrot, Mischkornbrot, Tee, Frischkäse, Marmelade. Pranzo: Kaffee mit Milch, Pizza mit Gemüse. Cena: REWE Bio Maiswaffeln, Mais, Gemischter Salat, Leinsamen, Kölln Haferflocken, Milch 1,5%, Milbona Naturjoghurt, Magerquark, Sekt, Freihofer Gourmet Blätterteig-Minis Spinat & Käse. Di più...
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2339 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 50 minuti, Stare seduti - 5 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore, Salire le Scale - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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