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Hasil jajan kemaren dan ga olahraga..tetep semangat
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68,6 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1400 kcal
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Gras: 53,32g | Prot: 70,83g | Carb: 171,06g.
Colazione: Lee Kum Kee Minyak Wijen, Kewpie Ceasar Salad Dressing, Selada Daun Hijau, Jamur Enoki, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Dopo Colazione: Apel. Pranzo: KFC Cream Soup. Dopo Pranzo: Pizza dengan Daging, Croissant. Spuntino Pomeridiano: Ellenka Fiber Creme, Susu (tanpa Lemak). Cena: Croissant, Puro Pea Protein Plain, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Buah Naga, Stroberi, Pisang. Snacks/Altro: Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji). Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di febrianu1502
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