Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 luglio 2015
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65 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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365 kcal
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Gras: 15,36g | Prot: 15,32g | Carb: 45,66g.
Colazione: Chá Verde, Chá (Infusão). Pranzo: Chá Não Adocicado, Nespresso Café Expresso. Cena: Pingo Doce Pêssego em Calda, Royal Gelatina 10Kcal, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Altro: Sopa de Legumes sem Batata. Di più...
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2596 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Lavoro - 7 ore, Riposare - 7 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di beti12
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