Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 giugno 2024
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76 kg
Perso fino ad ora: 27,2 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1558 kcal
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Gras: 58,27g | Prot: 113,71g | Carb: 143,67g.
Colazione: Salutem Galetes de Milho, Hacendado Queijinhos Light, Golden Bridge Muesli Crocante com Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Pranzo: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Mercadona Cottage Cheese, Continente Salada Camponesa, Carne de Vaca Picada, Moelas de Galinha, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Cena: McDonald's Molho Caesar, McDonald's Salada Atum & Pasta, McDonald's Creme de Ervilhas (300ml). Snacks/Altro: Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Pingo Doce Pipocas Doces Wanted, Château Choco Dragees, Mercadona Chocolate Negro 85%, Mercadona + Proteínas Morango. Di più...
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2293 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 28 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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