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Guten Morgen, du 4 vor dem Komma. 🤗
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74,8 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1441 kcal
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Gras: 37,86g | Prot: 50,98g | Carb: 189,40g.
Colazione: Leicht und Fit Camembert , Harry Mehrkornbrötchen (70g), Weizenbrötchen, Frischkäse, Cheddar-Käse, Marmelade, Trockene oder Harte Salami. Pranzo: Plattpfirsich, Neukircher Zwieback, K-Classic Reine Buttermilch 0,1%. Cena: Heineken Bier, Räucherlachs, K-Classic Bagels Sesam, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Altro: Ja! Feine Salzstangen (25g). Di più...
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2556 kcal
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Esercizio:
Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 40 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 12 minuti, Stare seduti - 5 ore, Dormire - 8 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Salire le Scale - 10 minuti, Riposare - 8 ore e 48 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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