Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 giugno 2024
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81,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 26,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1223 kcal
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Gras: 49,88g | Prot: 70,17g | Carb: 124,78g.
Colazione: Ancora Karadut Özü, Nane, Domatesler, Yeşil Yapraklı Marul, Fulya Hindi But Füme Karabiberli, İçim Labne, Migros Baget Ekmek, Espresso Kahve. Pranzo: Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Karam Bitter, Sirke (Elma Şarabı), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mom's Yaban Mersinli Granola . Cena: Sirke (Elma Şarabı), Tavuk Köfte, Limon Suyu, Maydanoz, Nane, Salatalık, Domatesler, Yeşil Yapraklı Marul, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Altro: Tarçın, Tam Yağlı Süt. Di più...
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2290 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di sevmuskuz
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