Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 settembre 2021
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53,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1492 kcal
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Gras: 56,77g | Prot: 127,24g | Carb: 116,65g.
Colazione: Oh Mega Peanut Butter Smooth, Nutritech Premium Whey Protein, Jungle Oats. Pranzo: Health Connection Wholefoods Nutritional Yeast Flakes, Albany Wholewheat Brown Bread, Hard-Boiled Egg, Cheddar Cheese , Pink Lady Apples. Cena: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Lentils, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Altro: Woolworths Low Fat Milk, Nutritech Premium Whey Protein. Di più...
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1643 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di SuperRiotPanda
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