Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 luglio 2024
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64,6 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1244 kcal
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Gras: 50,53g | Prot: 69,79g | Carb: 137,14g.
Colazione: Simply Nature Milled Flax Seed, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Great Value Skim Milk, Bananas, Kroger Zero Sugar Cranberry Juice Cocktail, Harris Teeter Blueberries. Pranzo: Watermelon , LaoGanMa Spicy Chili Crisp, Great Value Cannellini Beans, Wal-Mart Rotisserie Chicken, Great Value Mixed Vegetables, Baby Carrots, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Season's Choice Riced Cauliflower Garlic & Herb. Cena: Bumble Bee Jalapeño Seasoned Tuna, Watermelon . Snacks/Altro: Peach, Atkins Chai Tea Latte. Di più...
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2543 kcal
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Esercizio:
pickleball - 1 ora, Acquagym - 1 ora, Nuoto (moderato) - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 35 minuti, Riposare - 12 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di reescup
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