Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 luglio 2024
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76,6 kg
Perso fino ad ora: 26,6 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1846 kcal
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Gras: 79,36g | Prot: 159,69g | Carb: 123,49g.
Colazione: Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural, Golden Bridge Muesli Crocante com Chocolate, Hacendado Queijinhos Light, Salutem Galetes de Milho. Pranzo: Sopa de Legumes, Robalo Grelhado, Legumes Salteados, Azeite. Cena: Laranjas, Hacendado Molho Teriyaki, Matinal Queijo Fresco Cottage, Continente Salada Camponesa, Strogonoff de Frango. Snacks/Altro: Mercadona + Proteínas Morango, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Mercadona Chocolate Negro 85%, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Milsani High Protein Mousse Chocolate, Mercadona + Proteínas Mirtilos. Di più...
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2311 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 28 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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