Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 luglio 2024
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96,3 kg
Perso fino ad ora: 8,9 kg.
Rimanenti: 26,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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844 kcal
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Gras: 19,88g | Prot: 55,17g | Carb: 111,27g.
Colazione: Continente Tostas Trigo Integrais, Mercadona Iogurte Grego Ligeiro Natural, Nespresso Café Expresso, Continente Fiambre Peito de Peru. Pranzo: Nespresso Café Expresso, Ovo Cozido, Mercadona Sopa Curgete, Nectarinas, Mercadona +Proteínas Caramelo. Cena: Paladin Molho Caril e Leite de Coco, Mercadona Sopa Agrião, Arroz Basmati (Cozido), Mercadona Bifes de Frango, Nectarinas. Snacks/Altro: Nespresso Café Expresso, Maçã. Di più...
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3155 kcal
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Esercizio:
Addominali - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 23 minuti, Riposare - 3 ore e 42 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Cucinare - 30 minuti, Guidare - 15 minuti, Stare seduti - 2 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Andreiadreis
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