Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 luglio 2024
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68,3 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 8,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1235 kcal
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Gras: 27,56g | Prot: 105,03g | Carb: 151,80g.
Colazione: Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Greenfields Susu Skim, Buah Naga, Evolene Whey Protein, Blueberry (tanpa Pemanis, Beku), Pisang, Alpukat. Dopo Colazione: Roma Malkist Crackers (2). Pranzo: Nasi Merah, Toge Goreng, Tempe Panggang, Tahu, Ikan Gurame. Spuntino Pomeridiano: Evolene Whey Protein. Cena: Sayur Tahu Toge, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Ubi Jalar (Manis). Dopocena: Roma Malkist Crackers (2). Snacks/Altro: Greenfields Susu Skim, Stroberi. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di febrianu1502
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