Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 luglio 2024
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69 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1298 kcal
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Gras: 44,89g | Prot: 86,25g | Carb: 135,04g.
Colazione: Turma da Mônica Maçã (135g), Pão Francês, Ovo, Italac Queijo Mussarela. Pranzo: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada. Cena: Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Moranga. Snacks/Altro: Sadia Queijo Mussarela, 3 Corações Cappuccino Classic, Pullman Artesano Original . Di più...
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2134 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 40 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 35 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di carvalhinhas
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