Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 luglio 2024
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76,6 kg
Perso fino ad ora: 26,6 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1650 kcal
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Gras: 56,37g | Prot: 152,09g | Carb: 132,99g.
Colazione: Salutem Galetes de Milho, Hacendado Queijinhos Light, Golden Bridge Muesli Crocante com Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Pranzo: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Mercadona Molho de Alho, Hacendado Queijo Fresco Light, My Veggie Day Hambúrguer de Legumes, Continente Creme de Legumes. Cena: Mercadona Doce de Morango 0% Açúcares Adicionados, Saloio Requeijão Light, Continente Creme Fraiche, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Mercadona Atum Posta Ao Natural, Continente Clara de Ovo, Ovo, Continente Creme de Legumes. Snacks/Altro: Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Mercadona + Proteínas Mirtilos, Mercadona Chocolate Negro 85%, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Ehrmann High Protein Banana Pudding, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light. Di più...
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2164 kcal
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Esercizio:
Nuoto (lento) - 10 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Artalmo
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