|
Прошла неделя похудения, ушло 1,6 кг, хотелось бы больше конечно)
Я живу на 1500-1700 ккал в день, прохожу 6-10 км ежедневно. Если у меня очень поздний ужин, не смотря на то, что он выписывается в дневные калории, на утро мой вес либо остаются прежним, либо плюс 200-300 грамм.
|
88,3 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 23,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1411 kcal
|
Gras: 61,87g | Prot: 75,38g | Carb: 144,81g.
Colazione: ВкусВилл Биойогурт для Детей, ВкусВилл Арахисовая Паста, Яйцо (Целое), Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Картофель Молодой, ВкусВилл Холодец из Говядины и Свинины. Pranzo: Amore Сорбет Манго-Имбирь, Galbani Сыр Моцарелла, Салат Овощной с Маслом, Азбука Вкуса Лобио, Азбука Вкуса Филе Трески по-Русски Запечённое , Кофемания Бамбл. Cena: ВкусВилл Голубика, Манго. Di più...
|
|
2460 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|