Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 luglio 2024
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62 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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915 kcal
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Gras: 42,09g | Prot: 31,49g | Carb: 98,48g.
Colazione: Maggi Bouillon Kub Volaille, Auchan Huile d'olive, Super U Fromage Ail & Fines Herbes, Bio Village Graines de Courge, Auchan Champignons de Paris , Picard Échalote Coupée , Barilla Pâte , Picard Ail Coupé. Pranzo: Auchan Oeufs Moyens. Snacks/Altro: U Pain au Lait. Di più...
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1843 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minuti, Riposare - 22 ore e 55 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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