Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 luglio 2024
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68,9 kg
Perso fino ad ora: 0,1 kg.
Rimanenti: 13,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1483 kcal
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Gras: 58,13g | Prot: 73,01g | Carb: 172,77g.
Colazione: Yumurtalı Ekmek, Badem. Pranzo: Badem, Hurma, Kırmızı Lezzetli Elma. Cena: Fırında Patates, Fırında Tavuk, Bulgur Pilavı, Haşlanmış Nohut, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Altro: Sütlaç, Limonata, Kahve, Nescafe Xpress Original. Di più...
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2944 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore, Stare in piedi - 5 ore, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 35 minuti, Riposare - 6 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di aysenur_a💜a
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