Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 luglio 2024
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77,8 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1445 kcal
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Gras: 57,16g | Prot: 67,32g | Carb: 165,08g.
Colazione: Pão Francês, Clara de Ovo. Pranzo: Quaker Aveia em Flocos, Feijão Carioca Cozido, Almôndegas de Carne de Vaca. Cena: Pizza de Frango com Catupiry. Di più...
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2180 kcal
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Esercizio:
corrida - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di GelReisCarreiro
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