Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 luglio 2024
|
91,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1455 kcal
|
Gras: 47,63g | Prot: 154,55g | Carb: 102,23g.
Pranzo: Sadia Frango Desfiado , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Ovo Cozido, Carne Moída Refogada, Batata Doce. Snacks/Altro: Clamel Doce de Batata Doce, Banana, Wisehealth Whey Concentrado Chocolate Branco, Da Colônia Doce de Amendoim tipo Caseiro, Leite (Leite Integral), Mamão Formosa. Di più...
|
|
2357 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 10 ore. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di keilapagliosa1
|