Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 luglio 2024
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56 kg
Perso fino ad ora: 15,8 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1350 kcal
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Gras: 60,58g | Prot: 86,39g | Carb: 136,13g.
Colazione: Silver Queen Coklat, Kerupuk Makanan Ringan. Pranzo: Tempe, Nasi Putih, Kubis, Kerupuk Udang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tahu. Cena: Kerupuk Udang, Nasi Putih. Snacks/Altro: Tempe Goreng, Pepaya, Minyak Nabati. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Bismillaah Hidup Sehat🤲
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