Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 luglio 2024
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76,7 kg
Perso fino ad ora: 26,5 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1794 kcal
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Gras: 61,17g | Prot: 150,27g | Carb: 157,26g.
Colazione: Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural, Golden Bridge Muesli Crocante com Chocolate, Hacendado Queijinhos Light, Salutem Galetes de Milho. Pranzo: Ananás, Salada de Macarrão ou Massa com Carne, Continente Creme de Legumes. Cena: Mercadona Doce de Morango 0% Açúcares Adicionados, Saloio Requeijão Light, Hacendado Molho Teriyaki, Tomates Cereja, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Continente Creme de Legumes. Snacks/Altro: Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Mercadona + Proteínas Morango, Mercadona Chocolate Negro 85%, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Premyer High Protein Pudding Hazelnut Flavour, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho. Di più...
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2314 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 28 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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