Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 luglio 2015
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50 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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553 kcal
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Gras: 25,49g | Prot: 64,63g | Carb: 14,51g.
Colazione: Molico Leite Desnatado em Pó. Pranzo: Tomates Cereja, Salame, Brócolis, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Altro: Prov Chips Provolone Desidratado. Di più...
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2001 kcal
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Esercizio:
basico - 40 minuti, Escursionismo - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 11 ore e 20 minuti, Dormire - 9 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 2,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di lispectorista
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