Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 luglio 2015
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67,2 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2210 kcal
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Gras: 88,20g | Prot: 97,45g | Carb: 254,44g.
Colazione: Weet-Bix Weet-Bix, Cranberry-Apple Juice (Bottled), Milk (Whole Milk), Coffee with Milk. Pranzo: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Woolworths White Bread Roll, Coles Tasty Cheese, Sliced Ham. Cena: Patak's Butter Chicken & Rice, Stir Fried Vegetables. Snacks/Altro: Kraft Crunchy Peanut Butter, Abbott's Village Bakery Harvest Seeds & Grains Bread, Sirena Tuna in Springwater, Mundella Greek Natural Yoghurt, Fruit Salad, Macro Cashews. Di più...
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2985 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 2 ore, Stare in piedi - 2 ore, Insegnamento - 5 ore, Guidare - 2 ore, Suonare - 1 ora, Dormire - 9 ore, Squash o Pallamano - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 2 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Precis
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