Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 luglio 2015
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57 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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2315 kcal
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Gras: 45,03g | Prot: 108,24g | Carb: 386,32g.
Colazione: Banano, Café Instantáneo, Dia Leche en Polvo Descremada, Quaker Avena Instantanea. Pranzo: Sturla Chia Triturada, Baggio Pure de Tomate, Matarazzo Spaghetti, Dia Galletitas Sandwich Light, Calabaza, Coliflor. Cena: Grandiet Galletas de Arroz, Dia Queso Blanco Semi Magro, Knorr Sopa Quick Light de Zapallo, Aceite de Oliva, Coliflor. Snacks/Altro: Dia Leche en Polvo Descremada, Dia Queso Blanco Semi Magro, Grandiet Galletas de Arroz Integral, Café, Café, Dia Mermelada de Frambuesa Light, Grandiet Galletas de Arroz Integral, Dia Queso Blanco Semi Magro, Dia Leche en Polvo Descremada, Quaker Avena Instantanea. Di più...
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2279 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 30 minuti, Palestra - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore e 20 minuti, Stare seduti - 10 ore e 30 minuti, Stare in piedi - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 10 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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