Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 luglio 2024
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96 kg
Perso fino ad ora: 9,2 kg.
Rimanenti: 26 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1172 kcal
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Gras: 41,96g | Prot: 90,36g | Carb: 105,55g.
Colazione: Mercadona +Proteínas Caramelo, Continente Fiambre Peito de Peru, Continente Tostas Trigo Integrais, Nespresso Café Expresso. Pranzo: Nespresso Café Expresso, Mercadona Sopa Agrião, Arroz Basmati (Cozido), Mercadona Bife Coxa Peru . Cena: Hacendado Frango Assado, Tomates, Mercadona Pão Bijú. Snacks/Altro: Maçã. Di più...
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3054 kcal
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Esercizio:
Addominali - 5 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 25 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Stare seduti - 2 ore, Guidare - 20 minuti, Riposare - 4 ore e 40 minuti, Dormire - 7 ore, Cucinare - 30 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Andreiadreis
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