Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 luglio 2015
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65,8 kg
Perso fino ad ora: 10,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1366 kcal
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Gras: 44,26g | Prot: 89,63g | Carb: 155,39g.
Colazione: Leinöl, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Magerquark, DM Leinsamen Geschrotet, Himbeeren. Pranzo: Gut Ponholz Delikatess Truthahnbrust, Edeka Brotzeit Weizenmischbrot. Cena: Bäckerkrönung Knäckebrot Roggen, Leichter Genuss Leichter Kräuterquark, Hüttenkäse (Fettarm 1% Milchfett), Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Gekochte Karotten, Leicht und Fit Hirtenkäse. Snacks/Altro: Ritter Sport Mini Sommer Mix, Trauben. Di più...
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2190 kcal
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Esercizio:
Yoga - 2 ore, Riposare - 6 ore, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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 Commenti
-700gramm -> normale Schwankungen -> sag ich ja -> Kopf lern´s endlich !!!
28 lug 15 da utente: Happy*to*be
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28 lug 15 da utente: Viviace
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Storia del Peso di Happy*to*be
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