|
Poranek 5:30. Lekka zwyżka, ale po dużym wysiłku wczoraj w końcu coś zjem
|
79,1 kg
Perso fino ad ora: 10,8 kg.
Rimanenti: 14,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1230 kcal
|
Gras: 52,03g | Prot: 84,69g | Carb: 106,89g.
Colazione: Lidl Protein Chips, Tarczyński Kabanosy Protein, Morliny Boczek Wędzony, Haga Polędwica Wędzona, Trader Joe's Cebulka Prażona, Bakalland Daktyle Suszone, Ser Gouda, Omlet lub Jajecznica. Pranzo: Kraina Wędlin Salami Klasyczne, Haga Polędwica Wędzona, Morliny Boczek Wędzony, All Nutrition Sweet Chilli , Trader Joe's Cebulka Prażona, Ser Gouda, Chleb Tostowy. Cena: Biedronka Ogórek Gruntowy , Jabłko. Snacks/Altro: Pomarańcze, All Nutrition Sugar Free Pudding Vanilla, Łaciate Mleko 0,0%, All Nutrition Whey Protein White Chocolate. Di più...
|
|
2176 kcal
|
Esercizio:
Falciatura del Prato - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
 Commenti
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di adikru41
|