Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 luglio 2024
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68,3 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 8,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1473 kcal
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Gras: 62,03g | Prot: 101,41g | Carb: 133,73g.
Colazione: Beorganik Chia Seed, Alpukat, Evolene Whey Protein, Pisang, Blueberry (tanpa Pemanis, Beku). Dopo Colazione: Apel (tanpa Kulit). Spuntino Mattutino: Roma Malkist Crackers (2). Pranzo: Bakso dengan Saus (Campuran). Dopo Pranzo: Ubi Jalar (Manis). Spuntino Pomeridiano: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Greenfields Skimmed Milk (250ml). Cena: Nasi Putih, Tomat Merah, Minyak Wijen, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Telur. Snacks/Altro: Roma Malkist Crackers (2). Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di febrianu1502
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