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July 7
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76,6 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2164 kcal
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Gras: 65,44g | Prot: 77,67g | Carb: 319,48g.
Colazione: Sweets, Grape Juice, Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled) . Pranzo: Rose Milk, Gulab Jamun, Brinjal Curry, Raita, Chicken Curry, Mutton Biryani. Cena: Sponge Cake , Chicken Fried Rice, Egg Omelette or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Coconut Chutney, Sambar, Hommade Rice Idli. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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 Commenti
can you help me to gain some weight with Muscles 🥺
07 lug 24 da utente: Rachit kumar
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@rachitkumar yes sure I am a nutritionist u can contact me in insta (isrishti_agrawal)
07 lug 24 da utente: Srishti_agrawal
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Storia del Peso di samuelrs496
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