|
sedang berada di fase susah tidur teratur
tidur jam 1 an bangun subuh lanjut tidur lagi nyampe jam 10 an 😭😭
gatau kenapa akhir" ini susah banget konsisten pola hidup sehat
mungkin efek liburan sekolah kali ya ? 😔😔
|
40 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1340 kcal
|
Gras: 50,34g | Prot: 41,20g | Carb: 184,73g.
Colazione: Jambu Jamaika, Jordan Bakery Roti Meses. Pranzo: Sarimi Ayam Bawang, Nasi Putih, Tahu Gejrot. Cena: Indofood Sambal Pedas Indofood, Telur, Nasi Putih. Snacks/Altro: Kokola Mochachino Cookies, Slai O'lai SLAI O'lai BLUEBERRY. Di più...
|
peso stabile
|