|
Po tygodniowym urlopie bez hamulców co jem i ile jem. Teraz powrót do codzienności.
|
77 kg
Perso fino ad ora: 26 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2653 kcal
|
Gras: 111,94g | Prot: 170,09g | Carb: 246,28g.
Colazione: Mlekpol Ser Salami , Miód, Herbata bez Cukru, Masło, Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka, Pomidor Malinowy, Regionalne Szlaki Twaróg Krajanka Półtłusty, Pikok Polędwica Sopocka, Jajko, Cymes Chleb z Siemieniem Lnianym , Muszynianka Muszynianka. Pranzo: Muszynianka Muszynianka, Lody. Cena: Łowicz Dżem Wiśniowy, Naleśniki, Jagodzianki, Ogórek Małosolny, Better Fish Pstrąg Tęczowy Wędzony na Gorąco. Snacks/Altro: HAPPY FIT PRO Wafle Z Kremem Waniliowym, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Regionalne Szlaki Twaróg Krajanka Półtłusty, Orzechy Włoskie, Miód, Śliwka Węgierka, Jabłko, Morele, Muszynianka Muszynianka. Di più...
|
|
2357 kcal
|
Esercizio:
Pływanie w jeziorze - 13 minuti, Fitify interwały ćwiczenia w hotelu 2 - 35 minuti, Riposare - 14 ore e 34 minuti, Dormire - 8 ore e 38 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|