Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 luglio 2024
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101,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1870 kcal
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Gras: 54,96g | Prot: 81,98g | Carb: 264,02g.
Colazione: Nestlé Iogurte Natural Integral, Da Magrinha Granola sem Adição de Açúcar , Café com Leite Integral, Rainha Mel de Abelha, Mamão Formosa, Misto Quente. Pranzo: Alcatra Grelhada, Arroz Branco (Cozido), Salada de Maionese. Cena: Melitta Café sem Açúcar , Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate, Mamão Formosa. Snacks/Altro: Coca-Cola Coca-Cola, Pipoca Branca (em Óleo). Di più...
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2636 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 32 minuti, Riposare - 17 ore e 28 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Mrpsanto
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