Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 luglio 2024
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71 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1345 kcal
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Gras: 63,63g | Prot: 97,41g | Carb: 102,48g.
Colazione: Café. Pranzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho Verde Cozido, Alface de Folha Verde, Almôndegas de Carne de Vaca, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Sopa de Legumes, Hortifruti Cenoura Crua, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Altro: Danone Iogurte Natural Desnatado , Abacate, Growth Supplements Whey Protein Concentrado . Di più...
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447 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Samsung Health - 23 ore. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Leidi.lufa
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