Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 luglio 2024
|
129,1 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 29,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3801 kcal
|
Gras: 192,54g | Prot: 197,39g | Carb: 299,74g.
Colazione: Milram Jung-Milder Benjamin, Kerrygold Butter Gesalzen, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Wiltmann Geflügel-Salami, Harry Korn an Korn, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Pranzo: Alnatura Sonnenblumenkerne, Alnatura Sonnenblumenkerne, Alnatura Leinsamen, Alnatura Sojaflocken, Ja! Quark 40%, K-Classic Trauben-Nuss-Müsli, Kohlrabi. Cena: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Kerrygold Butter Gesalzen, Harry Korn an Korn, Coca-Cola Coca-Cola, Berschneider Graved Lachsfleisch, Edeka Bio Frische Buttermilch, Appel Zarte Filets Vom Hering - Gemüse-Ingwer. Snacks/Altro: Elinas Joghurt Natur 0,1% Fett, Honig, Gut & Günstig Apfelschorle, Nimm2 Lachgummi, Ja! Walnusskerne. Di più...
|
|
3820 kcal
|
Esercizio:
Danza (passo lento) - 1 ora, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 43 minuti, Riposare - 16 ore e 2 minuti, Dormire - 6 ore e 15 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di rollo.r
|