Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 luglio 2024
|
59 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1880 kcal
|
Gras: 102,62g | Prot: 76,25g | Carb: 167,81g.
Colazione: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Кофе, Агрокомплекс Варенец , Maestro de Oliva Оливковое Масло, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), ВкусВилл Масло Гхи, Дороничи Ветчина Домашняя из Свинины, Картофель Молодой. Pranzo: Абрикос, Сахар, Цикорий, Агрокомплекс Варенец , ВкусВилл Масло Гхи, Яйцо, Экомилк Творог 5%, Магнит Банан, Увелка Мука Цельнозерновая Пшеничная, Чернослив. Cena: Кофе, Цикорий, Сырники, ВкусВилл Батончик Солёная Карамель в Шоколаде , Омлет с Молоком, Пятерочка Самса с Курицей и Овощами. Snacks/Altro: Дороничи Ветчина Домашняя из Свинины, ВкусВилл Хлеб «Мюсли», Дороничи Ветчина Домашняя из Свинины, Чернослив, Коровка из Кореновки Мороженое Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике. Di più...
|
|
1924 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 30 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 20 minuti, Apple Health - 23 ore e 10 minuti. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di anstaasiiaa
|