Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 luglio 2015
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69 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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995 kcal
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Gras: 41,08g | Prot: 94,45g | Carb: 65,61g.
Colazione: Egg, Salmon Fish Oil, Evox Lean Pro. Pranzo: Fruit Salad, Evox Lean Pro. Cena: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Mayonnaise, Greek Yoghurt, Tuna in Water (Canned). Snacks/Altro: Lemon, Coffee with Milk, Sweeteners (Saccharin), Chocolate Flavoured Hazelnut Spread. Di più...
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3226 kcal
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Esercizio:
Crossfit - 1 ora e 30 minuti, Lavoro - 8 ore, Pedane Vibranti - 20 minuti, Cucinare - 2 ore, Riposare - 4 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Moniqwadup
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