Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 luglio 2024
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76,7 kg
Perso fino ad ora: 26,5 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1644 kcal
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Gras: 58,42g | Prot: 138,20g | Carb: 146,41g.
Colazione: Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural, Golden Bridge Muesli Crocante com Chocolate, Hacendado Queijinhos Light, Salutem Galetes de Milho. Pranzo: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Feijão Verde, Mercadona Filetes de Cavala do Sul em Tomate, Continente Creme de Legumes. Cena: Ananás, Mercadona Molho Burger, Mercadona Tabulé Oriental, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Altro: Mercadona + Proteínas Mirtilos, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Mercadona Chocolate Negro 85%, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Pingo Doce Go Active Pudim Proteico Baunilha, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light. Di più...
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2260 kcal
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Esercizio:
Nuoto (lento) - 10 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 25 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Artalmo
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