Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 luglio 2024
|
72,9 kg
Perso fino ad ora: 15,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2178 kcal
|
Gras: 48,52g | Prot: 180,94g | Carb: 255,81g.
Colazione: Way Up Whey Proteina, Milbona Queijo Flamengo, Pingo Doce Fiambre da Pá, Pingo Doce Pão de Mafra. Pranzo: Melão, Cebolas, Continente Feijão Frade Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Nixe Atum Ao Natural, Uvas. Cena: Clementinas, Cebolas, Pimentos, Tomates, Arroz de Cenoura, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Altro: Optisana Sports Proteína Vegetal , Milbona Iogurte Linea Sabores, Continente Cereais Farelo de Trigo, Peras, Pingo Doce Fiambre da Pá, Milbona Queijo Flamengo, Pão Branco, Nozes de Nogueira, Peras. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di cmdduarte
|