Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 luglio 2024
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70,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3152 kcal
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Gras: 58,87g | Prot: 173,37g | Carb: 485,88g.
Colazione: Mamão Formosa, Café, Tomates, Quatá Creme de Ricota Light, Ovo Cozido, Pão Francês. Pranzo: Aurora Suco de Uva Integral, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Alcatra. Cena: Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Doce de Leite, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Dona Benta Macarrão Parafuso Cozido. Snacks/Altro: Maçã, Quatá Requeijão Cremoso Light, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Pão Francês, Banana Nanica, Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Vitao Granola Tradicional, Batavo Pense Zero. Di più...
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2451 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Simulador de escadas - 37 minuti, Apple Health - 22 ore e 23 minuti. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di flaviabenfica
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