Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 luglio 2024
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64 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1996 kcal
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Gras: 40,58g | Prot: 156,86g | Carb: 256,29g.
Colazione: Natural One Suco de Beterraba, Ovo, Vitao Mix de Sementes e Grãos, Hortifruti Batata Doce Cozida, Café, Clara de Ovo. Pranzo: Quiabo Cozido, Jiló Cozido, Tangerinas, Carioca Feijão Cozido, Carne do Peito de Frango, Salada de Folhas, Arroz Integral (Longo, Cozido). Cena: Carne do Peito de Frango, Legumes Cozidos, Hortifruti Abacaxi, Arroz Integral (Longo, Cozido), Guylian Chocolate Intense Dark 84%. Snacks/Altro: Mamão Formosa, Tirolez Creme de Ricota Light, Nutrata 100% Whey (Baunilha), Café, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Camil Bolacha de Arroz Integral, Casas Pedro Mix Nuts, Integralmedica Creatina, Wedy Nutrition 100% Whey Protein Cookies Cream, Banana Prata. Di più...
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4555 kcal
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Esercizio:
caminhada rápida - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 40 minuti, Google Fit - 21 ore e 50 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ro.terapiadocorpo
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